Tippek és tanácsok Erős immunrendszer: fegyver megfázás ellen

Napjainkban számos vény nélkül kapható gyógyszer elérhető, hogy könnyebben gyógyítsuk a megbetegedéseket, azonban fontos, hogy ezek nélkül a szerek nélkül is ellenállóak tudjunk maradni. A szervezetünk természetes védekezését vitaminokkal tudjuk erősíteni.

Természetes antibiotikumok

Az oregánó olaj az egyik legerősebb antibakteriális olaj, amely kiváló az E. coli stans ellen is. Vízzel és kókusz olajjal keverve használható antibiotikumként, a felhasználási mennyiség a beteg állapotától függ, de egyszerre két cseppnél többet ne tegyünk belőle. Nagyon fontos, hogy 100%-os minőségű olajat használjunk, és ne feledje: 14 napnál tovább ne tartson a kúra.

A manuka méz az egyik leggazdagabb mikroorganizmus forrás, ami a természetben előfordul. Számos antibakteriális képességével elpusztítja a bacilusokat és erősíti az immunrendszert. Szedjen belőle 1-2 evőkanállal minden nap, vagy adja hozzá joghurthoz, smoothiehoz vagy kenje pirítósra. Semmi esetre se melegítse, hiszen így veszítene hatóerejéből. Közvetlenül sérülésekre, sebekre is kenhető.

Az emberiség már évszázadok óta használja a fokhagymát fertőző betegségek esetén, antibakteriális hatása már a 18. században ismert volt. Hatását nyers formában tudja a legerőteljesebben kifejteni, darabolja fel és nyomja össze, ezután hagyja dolgozni az enzimeket, a megfelelő hatás érdekében. A betegségek megelőzése érdekében fogyasszon minden nap legalább egy gerezdet.

A vöröshagymát általában levesekben, pörköltben és húsokhoz is fogyasztjuk, pedig hasonló hatása van, mint a fokhagymának, tehát gyógyító erejét is használhatjuk. Vágjuk félbe és helyezzük a sérülésre, 10 perc alatt kifejti antibakteriális hatását. Kókuszolajjal és fokhagymával még erőteljesebb lehet a mixünk.


Probiotikumok

Akár természetes, akár gyógyszertári antibiotikumot használunk, fontos, hogy szedjünk probiotikumot is. A probiotikum segít, hogy a „jó baktériumok” egyensúlyban legyenek a szervezetünkben. A probiotikumok erősítik az immunrendszerünket, ami azért is nagyon fontos, mert az antibiotikumok a szervezetünk számára fontos baktériumokat is elpusztítják.

Gyógyszer és élelmiszer kombinációk

Gyógyszer és élelmiszer kombinációk

Erős immunrendszer – jó egészség

Hogyan védjük meg gyermekünket a baktériumoktól és a vírusoktól? Sajnos a leghatásosabb módja, ha a gyermekünk átesik a betegségeken, hiszen így a szervezetük természetes ellenállást épít fel a jövőben érkező „támadások” ellen. Az orvosok szerint a gyerekek esetében 6-8 megfázás teljesen normális, azonban érdemes olyan szokásokat kiépíteni gyermekeink esetében mellyel erősödik immunrendszerük és természetes ellenállásuk.

  1. Adjon gyermekének több zöldégeket és gyümölcsöt, mint például répát, babot, narancsot, epret – ezek mind nagyszerű immunerősítő vitamin források ráadásul serkentik a fehérvérsejtek képződését is, melyek harcolnak a fertőzésekkel. Próbálja meg rávenni gyermekét, hogy fogyasszon legalább 1 nagy kanálnyi friss zöldséget vagy gyümölcsöt mindennap, totyogósok esetében ez legalább két evőkanál. Készítsen rendszeresen leveseket, a megfelelő vitamin bevitelhez.
  2. Figyeljen, hogy gyermeke elegendő mennyiséget aludjon. Az alváshiány legyengíti az ellenállást, a fáradt gyermek sokkal jobban ki van téve a betegségeknek. Az Ön gyermeke mennyit szokott aludni naponta? Újszülötteknél 18 órára van szükség, a totyogósoknak legalább 12-13 órára, a kisiskolásoknak pedig 10 órára. Ha gyermeke nem szeretne aludni, napközben, akkor mindenképp fektesse le este korábban.
  3. Szoptasson, ameddig csak lehet. Az anyatej nagyon sok immunerősítő tápanyagot tartalmaz, fehérférjesteket és vitaminokat is. Fül betegségek, allergia, hasmenéses fertőzések esetében gyógyszerként is alkalmazható. Az anyatej segíti a gyermekek agyának a fejlődését és megvédi a cukorbetegségtől vagy akár a ráktól is. Az orvosok javaslata szerint egy éves korig, lehetőség szerint mindenképp ajánlott a szoptatás
  4. Mozgásra fel! A testmozgás is immunerősítő hatású, ahhoz, hogy rendszeres mozgásra bírja gyermekét, legyen példakép számára. A közösen végzett testmozgás nem csak az egészségüknek segít, hanem remek közös időtöltés is lehet. Járjanak biciklizni, úszni, korcsolyázni: az év minden hónapjában találhatnak megfelelő mozgásformát.
  5. Előzze meg a baktérium terjedését. Figyeljen oda, hogy gyermeke rendszeresen mosson kezet szappannal. A higiéniára kiemelt figyelmet kell fordítani, legfőkébb étkezések előtt. Ha gyermeke megbetegszik, azonnal cserélje le fogkeféjét, ezzel megelőzheti az újra betegedést. Ne feledje, a baktériumok átterjedhetnek a család minden tagjának a fogkeféjére is.
  6. Fölöslegesen ne adjon gyermekének antibiotikumot. Fontos, hogy felismerje a betegség tüneteit. Az antibiotikumok kimondottan csak bakteriális úton terjedő betegségek ellen segítenek, így vírusos fertőzés esetén nem érdemes szedni.


Antibakteriális tea

Az oregánó és a fokhagyma is természetes antibiotikumként használható, a gyömbér pedig segít stimulálni a vérkeringést. A forró tea megemeli a test hőmérsékletét, melynek köszönhetően immunrendszerünk jobban tud harcolni a baktériumok ellen. Alábbi receptünk hasznos lehet nem csak a gyermekek, hanem felnőttek számára is.


Hozzávalók:


Hogyan készítsük el?

Tegyük a vizet egy edénybe, és adjuk hozzá az összes hozzá valót kivéve a citromlevet és mézet. Alacsony lángon melegítsük legalább 20 percig. Kissé hűtsük le, azután ízesíthetjük. A betegség ideje alatt igyunk meg belőle legalább 3 bögrével naponta.

Antibiotikumok helyett főzzön erőlevest

Antibiotikumok helyett főzzön erőlevest


Forrás: evablaho.sk, observer.com

Publikálva: 3 hónapja
Oldal nyomtatása
Cikk megosztása

Cikkek

Hoppá! Az Ön által beállított szűrők nem hoztak találatot. Kérjük, módosítsa a keresési feltételeket!

Szeretettel tálalva

Hoppá! Az Ön által beállított szűrők nem hoztak találatot. Kérjük, módosítsa a keresési feltételeket!